३५ वर्षदेखि चुरोट खाँदै आएका अरशद वारसीले कसरी ७ दिनमै छोडे चुरोट

बलिउड अभिनेता अरशद वारसी ले ३५ वर्ष लामो धूम्रपानको लत मात्र ७ दिनमै छोडेको अनौठो अनुभव शेयर गरेका छन्। उनले बताएका छन् कि उनी धेरै वर्षदेखि सिगरेट पिउँदै आएका थिए, तर अब आफूले अन्तिम सिगरेट पिएर पूरै पैकेट नै फालिदिएको बताए।

वारसीले पिंकविला सँगको अन्तरवार्तामा भने, “धूम्रपान त्यति सजिलो छोडिने कुरा होइन — तर मैले हप्ता भरमा नै छोडें। यो कुनै उपचार होइन, तर मेरो मनोविज्ञानलाई फेरबदल गर्ने एक मोबाइल एप ले मलाई सहायता पुर्‍यायो। मैले अन्तिम सिगरेट खाएँ, त्यसपछि पैकेट फालिदिएँ र कहिल्यै हातै लगाइनँ।”

उनले दिएको अनुभव अनुसार उक्त एपले “सबकनसियस माइण्ड” (अवचेतन मानसिकता) लाई फेरबदल गरेर धूम्रपानको लतलाई तोड्न मद्दत गरेको थियो। उनले कहे, “चिया–खानाको पछि सिगरेटको मन लाग्ने जस्ता पुराना सोचका ढाँचाहरुलाई यो एपले रूपमा बदलिदियो।”

उनको यो अनुभवमा उनले भन्यो कि अन्य मानिसहरूले प्रायः चिन्ता र तनावका बेला सिगरेट पिउँछन्, तर सही मनोवैज्ञानिक तयारी र सोचले यस्तो दीर्घकालीन लतलाई पनि प्रभावकारी रूपमा टाढा राख्न सकिन्छ।

यो घटनाले लत छोड्ने मानसिक रणनीति, मनोविज्ञान र धैर्यको महत्वलाई उजागर गरेको छ र धूम्रपान छोड्न चाहनेहरुका लागि प्रेरणादायी उदाहरण बन्न पुगेको छ।